Výživa, Pohyb, Zdraví
  

Přijďte protáhnout svá bolavá záda! Těšíme se na Vás!

zada

Vážení klienti, jsme rádi, že pro Vás můžeme přinášet novinky. Přijďte protáhnout svá bolavá záda! Těšíme se na Vás!

K nahlédnutí: Leták cvičení

Lekce „Zdravá záda“ představuje komplexní skupinové rehabilitační cvičení vedené fyzioterapeutkou, které probíhá v počtu maximálně 8 klientů, aby mohl být zajištěn individuální přístup. Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie bez ohledu na věk a
fyzickou kondici – každý cvičí dle svých aktuálních možností.Zaměřujeme se na udržení a zvýšení kondice páteře a jednotlivých kloubů, na korekci držení těla, odstranění svalových dysbalancí – nerovnováh (posílení oslabených svalů a protažení
svalů zkrácených), nácviku správného stereotypu dýchání a aktivaci hlubokých svalových skupin, které tvoří oporu pro pohybový aparát.Využíváme kombinaci cviků z pilates, jógy a fyzioterapie, automobilizační prvky, dechovou gymnastiku a relaxační techniky. Během lekce zapojujeme i pomůcky – overbally (malé
míče), fitbally (velké míče), elastické pásy (Thera-band) a balanční čočky.

Co s sebou na lekci?
Vezměte si s sebou pohodlné sportovní oblečení (i teplejší kvůli závěrečné relaxaci), ručník a pití. Boty nepotřebujete, cvičení se provádí naboso/v ponožkách.

 

ZAČÍNÁME 27. ŘÍJNA 2015 V 19HOD

CENTRUM PODPORY ZDRAVÍ (DŮM TECHNIKY)

VELESLAVÍNOVA 3108/14, ÚSTÍ NAD LABEM, 40011

 

Rezervace:

  • Mgr. Zuzana Růžičková
  • +420 732 785 572
  • chcizdravazada@seznam.cz