Hypopresivní technika

je dechové posturální cvičení, které aktivně pracuje s hlubokým stabilizačním systémem. Pravidelným cvičením dochází k znovuobnovení koordinace mezi všemi jeho částmi – bránicí, pánevním dnem a hlubokými zádovými a břišními svaly.

Více informací o hypopresivní technice na www.fitbelly.cz nebo na našich stránkách ZDE.

Co cvičení přináší?

  • zúžení obvodu pasu až o 8 %
  • zpevnění svalů pánevního dna – vhodná poporodní rehabilitace
  • zlepšení držení těla
  • prevence a léčba močové inkontinence stresové
  • řeší problémy s diastázou břišních svalů
  • zlepšuje sexuální život
  • reguluje metabolické a oxidační faktory
  • reguluje problémy při astma
  • prevence i léčba všech typů kýly (prolaps I. a II. stupně)
  • zmírňuje, či eliminuje reflux

 

Cvičení není vhodné pro:

  • jedince s vysokým krevním tlakem
  • epileptika
  • těhotné ženy

Informace o kurzu (Kapacita kurzu již naplněna)

Cvičení probíhá každou středu od 16:30 do 17:30

Začínáme ve středu 3. dubna 2019

 

Cena: 1 200 Kč (10 lekcí + 1 lekce ZDARMA)

 

KAPACITA KURZU JE OMEZENA NA MAX. 6 MÍST

 

Jak se mohu přihlásit a zarezervovat místo?

Kapacita kurzu je již naplněna.

 

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte.

e-mail: jaromira.konecna@seznam.cz

tel.: 775 888 760

Instruktorka

Mgr. Jaromíra Konečná

 

O mně

Narodila jsem se v Karlových Varech. Díky rodině, kde se vždy hodně sportovalo, se pohyb stal mým koníčkem i celoživotní nutností.

Do Ústí nad Labem jsem přišla studovat UJEP Pedagogickou fakultu, kde jsem získala titul Mgr. v oboru Speciální pedagog s rozšířenou výukou tělesné výchovy. Stala jsem se instruktorem lyžování pro první stupeň ZŠ, atletickým trenérem III.třídy, instruktorem Zumba, Zumba Kids a Jr. a s velkou ctí jsem se mohla podílet na vydání knih “Psychomotorika pro tebe” a “Duševní zdraví a pohyb” s Doc. PeadDr. Marií Blahutkovou, Ph.D. 

Nyní aktivně trénuji děti ve věku 3 – 12 let v atletickém oddíle USK Provod. V Centru podpory zdraví, z.ú. v Ústí nad Labem jsem se účastnila v rámci projektu Cepík II. pohybových aktivit pro děti v MŠ, dále na pohybově motivačním projektu pro klienty se schizofrenií a pravidelně v tomto centru cvičím se seniory a mentálně postiženými jedinci. 

Hypopresivo a FitBelly se pro mě stalo další velkou výzvou a naprosto jsem si tuto novou metodu zamilovala. Nemám daleko ani k hudbě. V dětství jsem hrála 10let na housle a stále si na ně ráda zahraji, ale sport a pohyb se dostal v mém životě na první místo.

 

Certifikát